#MÅGÅ

Første publisering: 17. mar 2021, kl. 10:30

«Vi kan skape en folkebevegelse….»

Det skal lite til for å skape bedring…5 minutters gange i frisk luft,
kroppen får en positiv utvikling. Beina vår beste transport, la bilen stå,
og dropp bussen også. Etabler en daglig gå-rutine, som du øker
uke etter uke. Tvil ikke, beina får deg dit du vil. Gjør det til en daglig rutine,
du vil kjenne merkbar effekt etter kun ei uke. Kroppen skal brukes, først da
blir den sterk. Regn ut gevinsten, i legger og lår, samt mindre utslipp, pluss
ekstra kroner på Visakortet. Hvofor ikke folkebevegelsen #MÅGÅ,
for er det noe alle behøver, så er det en god hverdagsrutine?

Føttene, kroppens bevegelsesdeler, krafta som mobiliserer
både det fysiske og mentale nivå. Tenk over når du kan velge føttene,
jo mer du bruker dem, desto grønnere blir ditt avtrykk.
GÅ – har du RÅD til å la vær?

En smartklokke eller skritt teller, gir oversikt, og kan kickstarte ditt
forbedringspotensialet? Går du ofte, endrer det kjøpemønsteret på butikken.
Å slepe tunge poser hjem, blir tyngre når du kke kjører bil. Det å handle mat og
unngå matsvinn, utfordrendrer husholdningene. Et tips er, handle mat en
gang i uken.

For de som ikke kan gå, gjelder fortsatt #merbevegelse;
en gladnyhet er da, for oss alle;  det er sunt å innføre
et daglig bevegelig aktvitetsnivå.

#MÅGå er et godt alternativ for de som ikke liker trenings studio.
Mange kan gjøre det, i nærmiljøet der de bor.
Du trenger gode sko, og piggsko, hvis det er vinter der du bor.
Banalt og enkelt, alle positive ringvirkninger gjør at #MÅGå bør anbefales.
Bruk beina så mye du klarer, det er ikke bare penger du sparer,
helsa og og miljøet har godt av det. Handlekurva blir lett, når handleposen
har det du trenger. Du går inn i en grønn, positiv kjedereaksjon,
med folkebeveglsen #mågå

 

Samle bevis-
Smartklokke eller skritt teller motiverer i hverdagen og på ferie.
Det er gøy å lagre skritt og mange kilometer. 
Enkelt og banalt;  alle kan få til bevegelse i sin hverdag. Forskning sier
at en gåtur er like gunstig for hjertet som en løpetur, som #mågå påpeker.

Nå har lyse dager kommet, våren banker på –
la bilen stå, bruk føttenes kraft til å flytte deg!
Hvert skritt teller. Ingenting å tape, det er
«apostlene» som gjelder.

EKmagasinet har tilsluttet seg:

«GÅ FOR Å LEVE», en landsdekkende selvmordsforebyggende aksjon,
hvor målet er å skape et samfunnsengasjement i forhold til regjeringens
handlingsplan om nullvisjon for selvmord i Norge.
VI HAR INGEN FLERE Å MISTE!