1000 ORD

En rekke skribenter får dele noe fra sitt ståsted, kun innenfor 1000 ord, og alt skal
passe inn under vårt humanitære psykiske helseprosjekt. EK=erfaringskompetanse

«Å skrive om følelser og tanker for å rydde innsida.»
Å finne kjernen i det ekte, – å verdsetter at i «livets vev»
finner man vakre elementer, som styrker og bygger
opp vårt indre»

i 2023 delte flere DAMER 1000 ord PÅ EKMAGASINET utover våren.
De kommer fra ulike steder av landet, fellesnevner er at de er sterke
erfaringsdelende mennesker, som ekmagasinet hadde stor glede
 av å publisere.

Hege Bae Nyholt jobber på stortinget, for RØDT.

Lovise AK Traumepsykolog og deltidsartist

Kim Småge

Hva skjer egentlig med hjernen når vi skriver ned tankene i stedet for
å poengtere dem?

«Når vi skriver, bruker vi det motoriske senteret relatert i kroppen,  
som ikke er aktivt når man tenker tanken.
Å skrive er mental terapi, en slags tankevask som «sentrifugerer» hjernen ,
å skaper frisk luft i topp lokket.

Mens du leser det du har skrevet og korrigerer teksten, åpner man sinnet og ting
blir mer tydelig. Da kan du fjerne ting som er feil, unøyaktig eller overflødig,
og kanskje få nye ideer og fundere på. Tenking via skriving begrenser ikke av korttids
minne, man utfordrer hele hukommelsen  Mange bruker skrivebehandling som
prosess terapi. Gjennom å
flytte tanker kan vi bygge mange settninger.
Skriveterapi SKAL ikke undervurderes , den har stor verdi, og betyr mer enn
dokumentasjon på papiret.

Har du lyst til å dele 1000 ord, fra livet ditt, fortelle leserne en utviklingshistorie ,
om da du greide å reise deg? Er du opptatt av et spesielt helse tema eller fag som
hører til under psykisk helse paraplyen.
Ta kontakt, vi illustrerer med Unsplash og Canva, eller et bilde av deg selv.
Vi lager gjerne små kampanjer på IG og andre plattformer.
Send inn tekst til redaksjon@ekmagasinet.no