Mellommenneskelige forhold kan forbedres. Koblingene og interaksjonene kommer
alle parter til gode når solide relasjoner bidrar til å gjenkjenne og bygge identitet.
En god relasjon kjennetegnes av å ha et oppriktig ønske og respekt i bunn, om å bevare
relasjonen. Hvordan får vi det til? Vi mennesker, på grunn av vår sosiale natur, må forholde oss
til andre. For at koblingene skal kunne læres innenfor sunne rammer, bør relasjonene i utgangspunktet
ønske hverandre vel. Velg å bruke positive ord mentalt, som vennlighet og raushet, som fokusord,
hvis man har kjørt seg fast, over en periode.Dette kan forbedre dine mellommenneskelige relasjoner:
«Å bygge sunne og meningsfulle relasjoner krever visse ferdigheter. Det er ikke alltid lett å
gjøre, og avhenger helt av noen grunnleggende strukturer i familie -og relasjons linjene. For å bedre
kvaliteten på de mellommenneskelige forbindelser, fins det teknikker som kan brukes for i skape av mer
meningsfulle og varige forbindelser.»3. Vær selvhevdende
Selvhevdelse består i å uttrykke dine behov og meninger klart og direkte, uten å krenke andres rettigheter.
I trygge relasjoner er det enklere å skape en ideell kvalitet, som å etablere sunne grenser i relasjonene dine,
og unngår unødvendige konflikter.Du er selvhevdende når du snakker i førsteperson, fokuser på dine følelser og behov, i stedet for å
klandre eller kritisere parteneren. Det vil også hjelpe å øve på effektive kommunikasjonsteknikker.
Å bruke «jeg» i stedet for «deg», praktiserer ikke-voldelig kommunikasjon og demonstrere et selvsikkert
kroppsspråk.4. Lær å tilgi
I et sunt forhold må tilgivelse være mulig. Å lære å tilgi, frigjør deg fra sinne og harme og hjelper deg å
bygge sterkere og mer representative bånd.For å lære å tilgi, er det viktig å akseptere dine egne følelser og erkjenne smerten den andre personen
forårsaket deg. Prøv å se ting fra deres perspektiv og forsøk å forstå hvorfor de handlet som de gjorde.
Deretter kan du tilgi dem og gi slipp på smerten og sinnet.«2025 blir året hvor mellommennesklige relasjoner må pleies, gjenbygges, og ikke minst skal det vies tid
til de som ønsker tilstedeværesle i vårt liv. Vi skal ha et sosialt liv, der «båten» fortøyes og skipet har klappet til kai.
Etter sjelens mørke seilas, lyser lanterne klart og skinner omkapp med stjernene.»Janicke Langford – @stjernekast har et dikt vi oppdaget i 2022, som beskrev nøyaktig et indre og fortapt mørke, diktet hadde stor
gjenkjennede kraft, og trøstet meg da min søster fikk kreft. Hun hadde slitt lenge, med ulik uhelse og levde i en kropp som allerede var
svak. Jeg forstod ganske snart, at kampen ville kreften vinne. Tiden før hun døde førte oss ufrivilig inn et mørk seillas, der min hjelp ikke
ble bra nok.
Jeg gjorde mitt beste, der og da, alle rundt henne strevde med sin egen smerte. Ei søster, kone, mor, tante, sjekket altfor tidlig ut, på denne jord.
Nå er alle minner som smiler, gjemt som ei sol der inne, og sjelens mørke seilas er ferdig. Men det var spesielt tungt å si adjø til deg, som har kjent deg lengst.Janicke har ordmakt, hun kaster stjerner villig og raust til oss lesere. Vi leser ivrig og fanger Janickes stjernedryss. Hun favner lesernes lengsler,
ved å ufarligjøre sårbarhet.Ekmagasinet plukker ut lyrikk/dikt som vi fremmer, og håper det gir effekt og tenner lys på Januar himmelen.
