En god livsstil betyr å spise et balansert kosthold, være aktiv fysisk hver dag, og gjerne trene regelmessig. Unngå tobakk og rusmidler og sørge for tilstrekkelig med hvile. Søvn er viktig for hjerne og konsetrasjon. Kroppen er en *maskin* som trenger en god balanse mellom protein, karbohydrater, fett, vitaminer, mineraler og vann for å holde seg i god stand. Alle bør drikke 2 liter vann per dag.
Hvis mye av dette er i ubalanse hos deg, er det stor sjanse for at det går utover helsen din.

Livsstil

Viser: 11 - 20 av 30 resultater