gjennom poesi! «Åpenhet knuser skam og isolasjon, og får vi maskene bort, vil sannheten være naken. Samfunnet blir farlig når …
Følelser som sinne, svik eller lettelse kan oppleves
ekstra krevende fordi mange føler skyld for å ha dem.
Disse følelsene kan være vanskeligere å akseptere og
å snakke med andre om. Det kan gjøre det ekstra belastende.
Mange har behov for å fortelle om det som skjedde.
Det er ikke uvanlig å ønske å snakke ofte og mye om
det som har hendt i tiden etter dødsfallet.
Vær tålmodig med deg selv
Det er viktig å vite at det ikke finnes en «riktig» måte
å reagere på. Ulike mennesker opplever sorgen på sin egen måte.
Det viktigste du kan gjøre for deg selv, er å godta følelsene dine.
Aksepter at sorgprosessen vil ta tid. Ikke prøv å skynde deg
gjennom den.
Forsøk å få nok hvile og nok mat og drikke.
Det kan også være lurt å holde på noen av dine
daglige aktiviteter. Mosjon, trening eller andre
aktiviteter du vanligvis liker kan føles som en
«pause i sorgen».
Søk støtte og hjelp
Søk støtte fra venner og familie.
De kan hjelpe til med trøst, selskap
og med praktiske oppgaver.
Etterlatte av selvmord
Masker som skjuler alt
Maskering betyr å ta på en maske for å dekke over noe, skjule noe eller rett og slett tilpasse egen …
Aktivisme2
Aktivisme har ulik former, man kan skrive brev til regjeringen, eller organisere en boikott. Noen aktivister er svært radikale eller …
Angst for angsten.
Angst er en av de vanligste psykiske helseplagene i Norge. Ca 30 prosent avoss får en angstlidelse i løpet av …
LEVE BIDRAR
Leve må mobilisere samfunnet til å forstå selvmord… sa den avtroppa lederen i Sør-Trøndelag Leve, Hilde Carin Storhaug i 2023. …
L.E.V.E
Når det blir mørkt… Fredag 31 mai kom dyster statistikk for 2023, i et nyhetsinnslag fra organisasjonen LEVE, (etterlatte av …
SUICIDOLOGI
Mestringsprosesser og ulike faser for etterlatte: Forstå et tap i fenomenologisk perspektiv? (coping processes) Fenomenologi er en mangeartet filosofisk tankeretning …
Bergen viser vei
Høsten-22 reiste en gruppe på 3 stk fra Helse og sosialpolitisk Forum i Rødt Trondheim, på studietur til Kronstad DPS, …
DPS
Forkorting for distriktspsykiatrisk senter (DPS) er en del av spesialisthelsetjenesten innen psykisk helsevern. DPS er en faglig selvstendig enhet med …
Statistikk for 2023
Hei alle lesere av ekmagasinet: vi har fått rykende ferske besøkstall! Tallene inspirerer oss veldig og i løpet av våren …