Følelser som sinne, svik eller lettelse kan oppleves
ekstra krevende fordi mange føler skyld for å ha dem.
Disse følelsene kan være vanskeligere å akseptere og
å snakke med andre om. Det kan gjøre det ekstra belastende.

Mange har behov for å fortelle om det som skjedde.
Det er ikke uvanlig å ønske å snakke ofte og mye om
det som har hendt i tiden etter dødsfallet.
Vær tålmodig med deg selv

Det er viktig å vite at det ikke finnes en «riktig» måte
å reagere på. Ulike mennesker opplever sorgen på sin egen måte.

Det viktigste du kan gjøre for deg selv, er å godta følelsene dine.
Aksepter at sorgprosessen vil ta tid. Ikke prøv å skynde deg
gjennom den.

Forsøk å få nok hvile og nok mat og drikke.
Det kan også være lurt å holde på noen av dine
daglige aktiviteter. Mosjon, trening eller andre
aktiviteter du vanligvis liker kan føles som en
«pause i sorgen».
Søk støtte og hjelp

Søk støtte fra venner og familie.
De kan hjelpe til med trøst, selskap
og med praktiske oppgaver.

Etterlatte av selvmord

Viser: 1 - 10 av 33 resultater
#EKMAGASINET Aktivisme Aktivitet Anbud Angst Anxiety Åpenhet Bipolar Lidelse Brukermedvirkning? Ensomheten Erfaringskonsulent Erfaringskonsulenters rolle Etterlatte av selvmord Familie feminisert behandlingsapparat Feminisme Helse Implementering Insomni Krisehjelp Maskering Menns helse Mobbing Psykisk helse Psykisk HMS Traumer

Menn jobber med mental

Oppdatert

helse gjennom poesi! «Åpenhet knuser skam og fjerner isolasjon, åpenhet lar masker falle.  I møte MED sannheten, mere direkte, opppleves …

Fortsett å lese